ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد و مانند آنتی اکسیدان عمل می‌کند.
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما، ویتامین C باید به‌طور روزانه از طریق غذاهای حاوی این ویتامین مصرف شود.
بدن ویتامین C تولید نمی‌کند و حتی قادر نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه مقدار زیادی میوه و سبزی حاوی ویتامین C مصرف شود.
برای اطلاع از تاثیر مصرف روزانه این ویتامین در بدن انسان، عکس نوشت زیر را ببینید.