به گزارش
خبرگزاري صداوسيما؛ تغییر کردن ایده محبوبی است و طرفداران بسیاری دارد. تغییر در سبک و شیوه زندگی، تغییر در باورها، روابط یا حتی تغییرات جزئیتر مثل کاهش وزن، ترک سیگار، تغییر شغل یا تغییر یک عادت بد. با این همه تغییر کردن به سادگی آنچه که بیان یا آرزو میکنیم نیست و همیشه موانعی در راه هستند تا تلاشهای ما را برای تغییر خنثی کنند.
در این مطلب برخی از موانع رایج را که به صورت مشترک بر سر تصمیم به تغییر پدید میایند و میتوانند تغییر را بسیار سخت کنند و همچنین چگونگی غلبه بر آنها بررسی شده است.
تغییر، فکر ایده یا تمایل شما نیستشما فکر میکنید میخواهید چیزی را تغییر دهید. اما آیا این تغییر واقعاً آرزوی شماست؟ یا آنکه آرزوی والدین، همسر، دوستان، رئیس یا جامعهای است که در آن زندگی میکنید؟
اگر واقعاً نمیخواهید این تغییر را در عمق وجود خود ایجاد کنید، انجام آن بسیار سخت خواهد بود.
در این وضعیت شما میتوانید تغییر را شروع کنید، اما وقتی قصد درونی برای انجام این کار وجود نداشته باشد، به راحتی انگیزه خود را از دست میدهید و بعد از مدتی احساس میکنید نمیتوانید ادامه دهید و تسلیم میشوید.
چه باید کردبنشینید و واقعاً به اهداف خود فکر کنید. اگر آنها هدفهای شما نیستند، به این فکر کنید که چه گونه میتوانید دیگر انها را دنبال نکنید و در عوض زمان بیشتری را صرف اهداف آگاهانه خود کنید.
.
برای تغییر به اندازه کافی شجاعت نداریدتغییر میتواند ترسناک باشد. انجام کاری برای اولین بار یا قدم گذاشتن در کاری ناشناخته میتواند بسیار ترسناک باشد بنابر این ممکن است احساس کنید برای انجام تغییراتی که میخواهید و برداشتن اولین قدمها به شجاعتی نیاز دارید که در خود نمیبینید.
چه باید کردشما اگر مایل به انجام کاری هستید و انگیزه کافی برای آن دارید باید بتوانید از راحتی و رفاه خود چشم بپوشید و با خطر و ناامنی ناشناختهها مواجه شوید. روبرو شدن با ترسهای خود به شما اعتماد به نفس و شجاعت لازم را برای ادامه مسیر خواهد داد. کافیست به خود بقبولانید تا اولین قدم را بردارید.
محیط شما را پس میزندعامل دیگری که ممکن است مانعی در برابر شما برای تغییر شود ناهماهنگ بودن محیط است. مثلا اگر سعی در کاهش وزن دارید، و در اطراف شما کسانی هستند که هر روز فست فود میخورند کار شما بسیار دشوارتر خواهد بود.
چه باید کردمحیط خود را به گونهای تغییر دهید که از تغییر شما پشتیبانی کند.این بدان معنا نیست که شما باید اقدامات شدیدی انجام دهید و مثلا از دوستان یا خانواده خود ببرید. بلکه به این معنی است که شما با عوامل محیطی مغایر با تصمیم شما کمتر مراوده کنید تا زمانی که روبرو شدن با این عوامل منفی در تصمیم شما تاثیری نگذارند همچنین به سمت محیطی بروید که از تصمیم شما پشتیبانی کند.