یکی از روش‌های بسیار قدیمی که علاوه بر تمیز کردن مجرای بینی و سینوس‌ها از ذرات آلوده و بیماری زا، سبب تقویت پوشش مخاطی می‌شود استفاده از آب نمک برای شستشوی بینی است.
آب نمک موثرتر از اسپری بینی
شستشوی بینی با آب نمک برای رفع سینوزیت، بسیار موثرتر از اسپری های بینی است. تحقیقات نشان داده است افرادی که دچار سینوزیت مزمن هستند و از روش شستشوی بینی با آب نمک،به عنوان درمان استفاده می کنند . اما افرادی که از روش اسپری بینی استفاده می کنند تنها کمی از علائم سینوزیت در آنها بهبود می یابد بنابراین استفاده از روش ساده و ارزان شستشوی بینی با آب نمک اثر بخشی بیشتری از روش استفاده از اسپری بینی در درمان سینوزیت مزمن دارد پس بهتر است بیماران مبتلا به سینوزیت مزمن،برای کاهش یا از بین بردن علائم خویش از آب نمک استفاده کنند.
شستشوی بینی برای تمیز کردن سینوس های پر شده و رفع علایم سینوزیت مفید است اما استفاده طولانی مدت از آب نمک برای شستن بینی نتیجه عکس دارد زیرا ترشحات بینی کارکرد مفید هم دارند و از بدن در برابر عفونت محافظت می کنند. ترشحات بینی دارای عناصر ایمنی (ضدمیکروبی) مهم هستند که در برابر عفونت های تنفسی از بدن دفاع می کنند.
استفاده از آب نمک برای شستشوی بینی در حد اعتدال سبب حذف موکوس مضر بینی رقیق شدن عوامل ضدمیکروبی می شود اما استفاده از آب نمک یا سرم نمکی به طور مداوم مشکل را بدتر می کند.پس باید برای شست و شوی بینی از سرم نمکی بیش از 1 تا 3 هفته پشت سر هم استفاده نشود.
برای شستشوی بینی از ظرف مخصوص کوچک سرامیکی، پلاستیکی و … به نام ظروف نتی (neti pot) که در داروخانه ها به فروش می رسد ، استفاده می کنند. برای شستشوی بینی با ظرف نتی، سرتان را به یک طرف چرخانده و سپس لوله قوری نتی را طوری که به راحتی در حفره بینی قرار بگیرد به بخش بالایی بینی ببرید. به بخش میانی (تیغه) بینی فشار وارد نکنید.طوری که بتوانید از دهان خود نفس بکشید محلول آب نمک را به داخل بخش بالایی بینی بریزید.
این محلول از سوراخ دیگر بینی بیرون می ریزد . هنگام خالی شدن ظرف یک دستمال تمیز بکار ببرید و در آن فین کنید تا آب نمک اضافی و خلط ها از بینی خارج گردد ، این کار را برای هر سوراخ بینی تکرار کنید.اگر مبتلا به بیماری سینوزیت هستید، یک بار در روزبینی خود را با آب نمک بشویید و در صورت پیدا کردن احساس این کار را دو بار در روز انجام دهیداما برای مدت زمان طولانی این کار را انجام ندهید.
شستشوی بینی با محلول نمکی مفید است اما نباید برای مدت طولانی این کار را انجام داد. به جای استفاده از آب نمک در خانه، از محلول سرم شستشوی آماده برای شستن بینی خود استفاده کنید، زیرا آب آن استریل و مقدار نمکش در حد مجاز و استاندارد است.
برای شستشوی بینی از ظروف مخصوص مانند ظروف نتی استفاده کنید تا سینوس ها کاملا تمیز شوند. افراد مستعد خون دماغ به علت اینکه مکانیسم بلع خوبی ندارند باید از شستشوی بینی با آب نمک پرهیز کنند. افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف به علت اینکه در معرض عفونت هستند قبل از شستشوی بینی با پزشک مشورت کنند.
بعد از استفاده از ظرف شستشو مانند قوری نتی یا سرنگ، آن ها را شسته و در معرض هوا بگذارید تا خشک شود. وسیله ی شستشوی بینی خود را تمیز نگه دارید تا باکتری های بیماری زا در آنها تجمع نیابد. ظرف نتی یا سرنگ خود را هر چند ماه یک بار عوض کنید.
مقدار نمک هم در یک لیتر آب جوشیده خنک شده، باید یک قاشق کاملا سرصاف غذاخوری باشه، با چاقو صافش کنید. نمکتون هم ید نداشته باشه. یا نمک داروخانه یا نمک دریا.
ولی برای دهان هرجوری بزنید اوکیه اونقدر ضرر نداره، بینی خیلی مهم تره حتما اینایی که گفتم رو رعایت کنید مگرن نتیجه عکس میده.
یهو هویچ شد کیلویی خدا تومن
می ترسم با دیدن این مطلب
نمک هم به عاقبت هویچ دچار بشه
همین فردا پس فرداس که توی صف
نمک بایستیم اون هم با کارت ملی
ولی اگه بخواین با نمک این کارو بکنید هر چند روز یک بار انجام بدید
و نکته مهم اینه که نمک طبیعی باشه ید دار نباشه
ممنون