تمرین روز پنجشنبه سرخپوشان پایتخت در ورزشگاه شهید کاظمی، برگزار شد.
تمرین با گرم کردن و سپس انجام پاسکاری کوتاه آغاز شد. ارسال پاس‌های کوتاه و هدفمند از میان موانع بخش بعدی تمرین بود. تمرین شش دروازه که شامل پاسکاری تحت فشار و سپس گلزنی در دروازه بود بخش پایانی تمرین امروز بود و سپس سرخپوشان بدن‌های خود را سرد کردند.
در تمرین امروز ملی‌پوشان و بازیکنان خارجی تیم، غایب بودند و عیسی آل کثیر نیز همچنان زیر نظر کادر پزشکی به روند درمانی خود ادامه می‌دهد.