در شرایط فعلی که سوخت و ساز فیزیکی و تحرک جسمی افراد به دلیل شیوع بیماری کرونا در جامعه کاهش پیدا کرده است، انجام ورزش‌های سبک ضمن متعادل نگهداشتن وزن بدن، به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان، ویروس کرونا برای افرادی که از سلامت جسمانی کاملی برخوردار نیستند، خطر بیشتری دارد و در این میان افراد مسن و افرادی که به علت برخی بیماری‌ها سیستم ایمنی ضعیف تری دارند بیشتر از سایر انسان‌ها در خطر ابتلا به ویروس کرونا هستند.
به همین علت ورزش کردن باعث می‌شود تا بدن انسان از بهترین عامل دفاعی برای مقابله با ویروس کرونا برخوردار شود.