همایش پیاده روی دانش آموزان در الوند

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین، مدیر شبکه بهداشت البرز گفت: این همایش به منظور ترویج زندگی سالم با استفاده روزانه حداقل یک تخم مرغ در وعده غذایی برگزار شد.
مهرعلیان افزود: مصرف یک عدد تخم مرغ متوسط، ۷۶کیلوکالری انرژی دارد و مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ، ۳درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ و ۴درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین می‌کند.
تخم مرغ، بیشتر ویتامین‌های موردنیاز بدن به جز ویتامین C. را دارد؛ کلسترول و لسیتین هم مواد چرب موجود در زرده تخم مرغ هستند که برای ساختمان و عملکرد سلول‌ها ضروری اند.