مصرف ۷ماده غذایی از بروز بیماریهای قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اصفهان؛ مصرف این مواد غذایی از بروز بیماریهای قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان پیشگیری می کند.
مصرف مواد غذایی سرشار از لیكوپن مانند گوجه فرنگی در رفع سرطان سینه و گردنه رحم موثر است.
صرف ماهی بویژه ماهی آزاد به خاطر دارابودن روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران بارداری كمك كند. همچنین ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی مفید باشد
مصرف ماست چکیده پروتئین دار به كاهش وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. همچنین زنان با مصرف ماست می‌توانند دوران كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
مصرف گردو نیزمی‌تواند از بروز سرطان سینه و پوكی استخوان جلوگیری كند. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می‌اندازد.
بذر کتان به علت داشتن چربی های امگا3 و فیبر به كاهش تری گلیسیرید خون كمك می کند.
این ماده غذایی به علت دارا بودن ویتامین سی، کلسیم و آنتی اکسیدان ها از چشم محافظت می کند.
آب آلبالو هم به خاطرداشتن ویتامین سی از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری می کند.