کمبود اسید فولیک در بدن خطر بروز علائم افسردگی را بالا می برد.
تحقیقات نشان می دهد افرادی که اسیدفولیک بیشتری دریافت می کنند به میزان 50 درصد کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند. نخود فرنگی همچنین نیاز بدن به فیبر را برطرف می کند .
نتایج یک پژوهش نشان داد زنانی که تغذیه شان سرشار از مواد غذایی حاوی فیبر است کمتردر معرض بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. همچنین داشتن تغذیه سرشار از فیبر خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.
نصف فنجان نخودفرنگی پخته شده ۲۵ درصد نیاز روزانه ما به منگنز را تامین می کند. منگنز آنزیمی است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کند و کار رادیکال های آزاد تخریب و آسیب رسانی به سلول های بدن است.