همه ما بار‌ها برای درمان بیماری‌های جسمانی به پزشک مراجعه کرده ایم، اما زمانی که از بیماری‌های روانی رنج می‌بریم، از بازگو کردن آن واهمه داریم و اغلب از رفتن نزد روانشناس و روانپزشک طفره می‌رویم که این مشکل در بین مردان شیوع بیشتری نسبت به زنان دارد.
او ادامه داد: سلامت مردان تنها در ورزش و داشتن بدنی عضلانی خلاصه نمی‌شود، بلکه سلامت فیزیکی، روانی، اجتماعی را نیز در بر می‌گیرد؛ چرا که سلامت انسان در گرو یکپارچه دانستن ذهن، بدن و تعادل بین آنهاست.
مختاری افزود: مشکلات سلامت اغلب ناشی از کم توجهی و نادیده گرفتن علایم اولیه ناخوشی است که منجر به گسترش مشکل و ترس از انگ و بدنامی هم مانع مراجعه به مراکز روان درمانی و بازگو کردن مشکلات روانی خود نزد مشاور و روانشناس می‌شود.
این کارشناس سلامت روان، تاکید کرد: همچنان که توجه به سلامت جسمی در مردان ضرورت دارد، توجه به سلامت روان نیز از اهمیت بسزایی برخوردار است و می‌بایست مردان در صورت احساس علایم افسردگی و اضطراب و سایر اختلالات به پزشک خانواده خود مراجعه تا در این خصوص بررسی شوند.
مسوول واحد روان مرکز بهداشت شهدای گمنام ادامه داد: موضوع سلامت روان مشکلات جنسی را نیز در بر می‌گیرد؛ اختلالات جنسی مانند مشکل در ارتباط با جنس مخالف و شریک جنسی، مردان را بیشتر از زنان تحت تاثیر قرار می‌دهد.
مختاری بخشی از سلامت روان را مربوط به مصرف الکل و مواد مخدر را دانست و گفت: در همه جای دنیا مصرف الکل و مواد مخدر در مردان بالاتر از زنان است و برای حفظ سلامت و تعیین میزان سطح درگیری و دریافت خدمات برای ترک، می‌توان به روانشناس مراکز خدمات جامع سلامت که پزشک خانواده افراد در آن مستقر و یا تحت پوشش آن مرکز است، مراجعه کرد.
او با بیان اینکه سلامت اجتماعی نیز بخشی از سلامت فرد است که در عرصه اجتماع به ظهور می‌رسد، گفت: زمانی شخص را واجد سلامت اجتماعی برمی شماریم که بتواند فعالیت و نقش‌های اجتماعی خود را درحد متعارف، بروز و ظهور دهد و با جامعه و هنجار‌های اجتماعی، احساس پیوند و اتصال و امنیت اجتماعی کند.
رابطه ورزش و سلامت روان
مسئول واحد روان مرکز بهداشت شهدای گمنام، حفظ و ارتقای سلامت جسمی را از جمله شاخص‌های مهم و تعیین کننده در سلامت مردان عنوان کرد و افزود: امروزه، تحقیقات علمی بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه برای آنکه ابزار ارزشمندی برای سلامتی جسمانی است، رابطه نزدیکی با سلامتی روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد و ورزشکاران اغلب نسبت به افراد کم‌تحرک، اضطراب و افسردگی کمتری احساس می‌کنند.
مختاری در رابطه با پژوهشی که تعداد زیادی از تحقیقات در مورد تأثیر ورزش بر خصیصه‌های شخصیتی و اضطراب را بررسی کرده بودند، گفت: در این تحلیل مشخص شد که ورزش در درمان افسردگی‌های مزمن و حاد، تأثیر متعادل کننده‌ای دارد.
افزایش مهارت‌های اجتماعی، ایجاد فضای صمیمی در خانواده، تفریح و سرگرمی، گذراندن اوقاتی با دوستان، شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و بیان احساسات با فرد مورد اعتماد و یا مشاور، دیگر مواردی بود که این کارشناس سلامت روان در افزایش میزان سلامتی روانی در مردان موثر دانست.