استرس یا فشارعصبی توانایی و عملکرد افراد را مختل می کند.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، بهمن کرد، دکترای روانشناسی تربیتی می گوید: استرس یا فشار روانی روی کارکردهای اجتماعی و هیجانی انسانها تأثیر گذار است بطوریکه این کاردکردها از حالت نرمال و تعادل خارج میشوند و فرد ناسازگاری پیدا میکند و با محیط پیرامونش و حتی با توانایی های خودش مقابله میکند.
این روانشناس افزود: خواب کافی و ورزش منظم از جمله راهکارهای مقابله و مهار استرس است.
استرس یا فشار روانی شرایط و عکس العملی است که تعادل روانی افراد را برهم می زند و در صورتی که عوامل آن شناسایی و مهار نشود عملکرد فرد را مختل می کند.
خواب کافی، ورزش منظم ، استراحت حین کار و داشتن سرگرمیهای آرامش بخش از جمله راهکارهای مقابله با استرس است.