هشدار نسبت به بروز «آرتروز زودرس» مفاصل
دبیر انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: باقی ماندن در یک وضع کاری یکنواخت مثل نشستن و ایستادن، باعث تخریب مفاصل و «آرتروز زودرس» مفاصل می‌شود.
به گزارش
خبرگزاری صدا و سیما، جواد صراف زاده افزود: ناهنجاری به معنای تغییر شکل از حالت طبیعی است.
وی گفت: ستون مهره‌ای به عنوان یک ساختار اصلی در بدن، شکل اصلی بدن را حفظ می‌کند و هرگونه تغییری که آن را از حالت طبیعی خارج کند ناهنجاری ستون مهره‌ای تلقی می‌شود.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یکسری بیماری‌ها هستند که در اختیار فرد نیست مثل بیماری‌های عفونی، التهابی و یا سل، ولی بسیاری از این مشکلات که نه در کشور ما بلکه در تمام دنیا با آن مواجه هستند بحث وضع کاری و شغلی است.
وی ادامه داد: تغییر الگوی بیماری‌ها از بیمارهای عفونی و واگیردار به سمت بیماری‌ها یا ضایعات اسکلتی - عضلانی که در واقع درگیری و آسیب عضلات و مفاصل و استخوان‌ها است، بسیار جدی است به ویژه در کودکان و نوجوانان که بحث استفاده از تکنولوژی‌های جدید مثل تلفن همراه یا تبلت و استفاده نادرست و غلط از آن‌ها به تدریج می‌تواند افراد را در بزرگسالی دچار آسیب کند و اگر به این کودکان و افراد آموزش داده شود می‌تواند از تبعات بعدی جلوگیری کند.
دبیر انجمن علمی فیزیوتراپی ایران افزود: عادت‌های غلط می‌تواند بسیار تأثیر گذار باشد و از آن جا که تکنولوژی در زندگی همه حضور دارد و یک نوجوان نمی‌تواند از رایانه استفاده نکند و یا تبلت نداشته باشد بنابراین به آنچه باید توجه شود استفاده مناسب از آن‌ها است.
صراف زاده گفت: ما در فعالیت هایمان چه در دوران کودکی، میانسالی و بزرگسالی، یک قانون طلایی داریم که هیچ وقت نباید در یک وضع طولانی قرار بگیریم حتی اگر آن وضع صحیح باشد.
وی ادامه داد: کاهش وزن، قرار نگرفتن در یک وضع ثابت در زمان طولانی، حفظ گودی‌های کمری، پشتی و گردنی در حالت طبیعی و راحت در هنگام نشستن و حفظ زاویه ۱۰۰ تا ۱۲۰ درجه ستون مهره‌ای نسبت به استخوان ران روی صندلی از جمله مهمترین راهکارهای پیشگیرانه از ابتلا به دردهای ستون مهره‌ای کمری است بنابراین مشاوره با فیزیوتراپیست با دیدگاه پیشگیری و یا انجام تمرینات درمانی زیر نظر فیزیوتراپیست می‌تواند بسیار سودمند و در بسیاری از موارد ضروری باشد.